11.) Was geschieht eigentlich, wenn ich einige Jahre lang trainiere und dann mit dem Training aufhöre?

Natürlich werden Sie den größten Teil Ihres Trainingserfolges verlieren, aber nicht alle Resultate. Die gute Neuigkeit ist, dass Sie, wenn Sie wieder mit dem Training beginnen, viel schneller ein höheres Level an Kraft und Kondition erreichen können, denn: die Körperzellen vergessen nichts! Es ist wie beim Erlernen einer Fremdsprache. Erst machen Sie langsam, aber stetig Fortschritte, natürlich unter der Bedingung, dass Sie sorgfältig üben. Vielleicht brauchen Sie ein Jahr oder länger, um fließend sprechen zu können- wenn Sie dann für ein Jahr oder länger diese Sprache nicht praktizieren, werden Sie viel vergessen. Mit ein bisschen Übung wird Ihnen das Gelernte bald wieder geläufig sein. Außerdem ist physiologisch völlig unmöglich, dass sich Muskelgewebe in Fettgewebe verwandelt. Ein Herz wird niemals zur Leber, genauso wenig wie sich Wasser in Wein verwandeln kann. Auch wenn Sie nach dem Erreichen Ihrer körperlichen Höchstform Ihr Training völlig beenden, ist das kein Problem. Sie werden trotzdem immer noch in etwas besserer Verfassung sein, als wenn Sie niemals etwas körperlich getan hätten. Wenn Sie aber einmal dieses wunderbare Gefühl, gut in Form zu sein, genossen haben, werden Sie ohnehin nicht bereit sein, auf Ihr Trainingsprogramm für einen längeren Zeitraum zu verzichten (ein bis zwei Wochen Trainingspause zum Erholen und Regenerieren können für den Körper allerdings sehr wohltuend sein!).

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